{"product_id":"build-burn","title":"Build \u0026 Burn","description":"\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eالأيام: ٣ أيام بالأسبوع\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eمدة التمارين: ٣٠–٦٠ دقيقة\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eالمكان: النادي\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eالهدف: نزول الدهون + المحافظة على العضل + شد الجسم وتحسين اللياقة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eمستوى الشدة: متوسط إلى شديد.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eطريقة البرنامج\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eا\u003cb\u003eلأسبوع الأول والثالث\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eاليوم الأول: الجزء العلوي (قوة)\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eاليوم الثاني: الجزء السفلي (قوة)\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eاليوم الثالث: لياقة وحرق دهون ( هايروكس ) \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003e\u003cstrong\u003eالأسبوع الثاني والرابع \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eاليوم الأول: الجزء العلوي (قوة)\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eاليوم الثاني: الجزء السفلي (قوة)\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eاليوم الثالث: لياقة وتحمل ( كروسفت ) \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eمميزات البرنامج:\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eيجمع بين تمارين القوة واللياقة في برنامج واحد.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eيساعد على حرق الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eيطور القوة، اللياقة، والتحمل بشكل متوازن.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eمناسب للمبتدئات والمتوسطات مع إمكانية تعديل الأوزان حسب المستوى\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003eالأدوات المطلوبة:\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003edumbell , ski , rower , treadmill , bike \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"direction: rtl;\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Gains With F","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52465614913818,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"KWD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0795\/9553\/6666\/files\/4.jpg?v=1783030081","url":"https:\/\/gainswithf.net\/products\/build-burn","provider":"Gains With F","version":"1.0","type":"link"}