Hyrox Level 2

تمرين مدته ٤ اسابيع، ٥ ايام بالاسبوع ، مدة التمارين تتراوح بين ٣٠- ٦٠ دقيقة
 Base Phase
كل اسبوع مختلف عن الثاني

للمتقدمات، نركز على تطوير القوة، والتحمل، والسرعة، وتحسين الأداء والـ pacing بين محطات الهايروكس، مع زيادة شدة التمارين للاستعداد للمستويات الأعلى

الأدوات المطلوبه:

 نوير ، جهاز سير ، دامبلز ، جهاز

 ski وجهاز القاري